PLANS&PRICES
コース・料金
Plans&Prices
コース・料金
BLASTパーソナルコース
(3ヶ月のトライアルコース)
カウンセリングを行い、お一人おひとりに合った
トレーニングメニューを作成します。
正しいフォームを意識しながら身体を引き締め、
楽しく運動する習慣を作っていただくための3カ月コースです。
先ずはこのコースから始めていただきます。
筋トレ・キックボクシング 80分
事務手数料3000円（初回のみ）
※初回はカウンセリングを行うので少し時間がかかります。
※月内にご利用になれなかったチケットは
翌月までお繰り越しできます。
※酸素カプセルはサービス特典なので、
月内のご利用が無くても持ち越しはできません。
※BLASTパーソナルコースは3カ月で終了になります。
その後、継続をご希望の場合はパーソナル継続コースに
再度お申込みください（その際の事務手数料はかかりません）。
本館・FITNESS館への移籍も可能です。
パーソナル継続コース
(BLASTパーソナル終了後のコース)
BLASTパーソナルコースが終了して、このまま運動を継続したい、
筋トレのメニューをレベルアップしたい、キックやパンチを
もっとかっこよく打ったり蹴ったりしたい・・・
など新しい目標に向かってメニューを見直します。
定期的にカウンセリングを行いながら、
理想に近づくよう全力でお手伝いさせていただきます。
個人の目標に合ったトレーニング 80分
キックボクシングの時間を多めに入れたい、
筋トレを増やしたいなど、ご自分に合った内容で
トレーニングメニューを組みます。
本館でのキックボクシングは、
本格的な格闘技ジムの雰囲気を味わっていただけます！
BLAST本館、フィットネス館
女性会員様の為のパーソナル
筋トレをしてみたいけどやり方がよくわからない、身体を
引き締めたい。そんな女性会員様向けのパーソナルです。
目的に合わせたトレーニングメニューの作成
ダイエットしたい、もう少し筋肉をつけたい・・・
など、目的に沿ったメニューを作成します。
筋トレフォームのチェック
肩や腰に負担がかかってないか、重量や回数は適切か、
効かせたい部位にアプローチできているかなどを確認します
食事のアドバイス
痩せたいからといって、食事を減らせばいいというわけでは
ありません。自分のカロリーのベースラインを把握して、
PFCのバランスがとれた食事を意識することでリバウンド
しにくい健康的なダイエットをお手伝いします。
パーソナルトレーニング60分
1回3300円（有効期限、ご購入より1カ月）
4回12000円（有効期限、ご購入より3ヶ月）
初回は筋トレだけではなくカウンセリングも行いますので、80分いただきます。健康的な運動習慣、食習慣作りのお手伝いができれば嬉しいです。
一度やり方を教えてもらって、トレーニングメニューを組んでもらったら、そのあとは自分でできそうという方は１回のパーソナルをご利用ください。定期的にパーソナルトレーニングを希望される方は回数券の方がお得です（定期的にご利用される会員様は、必要に応じてカウンセリングやメニューの見直しを行います）。別館はあまり使ったことが無いという方は一度ためしてみませんか？
これだけマシンが揃っているのに使わないのは勿体無いですよ。