BLAST PERSONALトレーナー のりこです😊

トレーニングが終わって、会員さんからよく聞く言葉があります。

「あ〜スッキリした♪」

（笑）

筋トレをした後にキックボクシングですからね🥊 しっかり身体を動かすので、汗もかきますし、息も上がります。

気持ちよくスッキリしていただけたのなら何より！ 私も嬉しい限りです😄

大人になってから、そんなに必死に身体を動かして、汗をかく機会って意外と少ないですよね。

実は、運動には身体を鍛えるだけでなく、心のリフレッシュにつながる働きもあります。

運動をすると、セロトニンやエンドルフィンといった脳内物質が関係し、気分の安定や幸福感につながると言われています。

また、運動に集中している間は、日常の悩みや考え事から少し離れて、目の前の動きに意識を向けることができます。

身体を動かすことは、気持ちを切り替えるきっかけにもなるんですね👀

さて、私がトレーナーをしていて嬉しいのは、もちろん会員さんの身体に変化が見られたとき。

痩せたい、体力をつけたい、ボディメイクをしたい。 皆さんそれぞれに目標や目的があります。

その目標に向かって一緒に取り組み、少しずつ変化が見えてくることは、私にとっても大きなやりがいです。

でも、それと同じくらい、いや、それ以上に嬉しいことがあります。

それは、皆さんが楽しそうにトレーニングしてくれること。

そして、帰り際に「あ〜スッキリした♪」と笑顔で言ってくださること。

身体を変えるために通う場所ではありますが、せっかくなら、ここに来ること自体も楽しみにしてもらいたい。

身体の変化を感じられることはもちろん、トレーニングの時間そのものにも満足して、楽しんでもらえている。

そんな姿を見ると、私までスッキリした充実した気持ちになります😊

皆さんが気持ちよく身体を動かして、笑顔で帰っていく。

そんな時間をこれからも一緒に作っていけたら嬉しいです♪