開業して、あっという間に一カ月ちょっとが経ちました😄

最近、通ってくださっている会員様から、嬉しいお声をいただくことが増えてきています。

「最近、娘から『ママ、引き締まったね！』って言われたんです♪」

とか、

「体重はまだそんなに変わらないんですけど、

足が細くなった気がして…

足を揃えた時に、太ももと太ももの間に隙間ができてきました♪」

とか、

こうした変化を実感していただけること、本当に嬉しいです。

体重の数字は大きく変わっていなくても、

少しずつ身体が引き締まり、姿勢が良くなってくると、

見た目は確実に変わってきます。

もちろん、食事のバランスにも気をつけながら、

その人に合った運動を続けていけば、

体重も徐々に落ちてくると思います。

通ってくださっている会員様それぞれに、

改善した方がいいポイントは本当にさまざまです。

・立っている時、外側にばかり体重がかかっていて、

　脚の外側ばかりが張ってしまっている方

・腕を上げると、肩まで一緒に上がってしまい、

　首や肩、背中がガチガチに固まっている方

・猫背や反り腰が気になる方

こうした姿勢のまま、いきなりマシンで筋トレをしてしまうと、

かえって逆効果になることもあります。

BLAST PERSONALでは、

まず「正しい姿勢」を意識していただくことを大切にしています。

そのため、最初のうちのトレーニングは

正直、少し地味に感じるかもしれません。

でも、その“地味なトレーニング”こそが、

実はとても大事なんです。

ただ痩せるだけではなく、

キレイに、健康的に引き締まっていけたら素敵ですよね😊

数字だけを見るのではなく、

「実際の体重よりも細く見える」

そんな身体づくりを目指しています。

だからこそ、こういった感想をいただけると、

本当に嬉しいですし、大きな励みになります。

ジムに来ている時だけ意識するのでは、

なかなか身体は変わりません。

通ってくださっている会員様には、

お家でもできるストレッチや、

簡単な体幹トレーニングをお伝えしています。

あ、ジムでも地味トレばかりじゃないですよ（笑）

キックボクシングもするので、終わった後は

結構みなさん汗だくです💦

『きついけど、普段こんなに汗かくことないから気持ちいい～✨

スッキリする！』だそうです（笑）

身体も気持ちもスッキリしていただけているのなら何よりです♪

筋力、体力がつけば身体が軽く感じられるので、自然と活動量も増えるはず、

無理なく続けられる「習慣」を作ることが一番だと思います。

そのお手伝いになれれば嬉しいです😊